Lale's Oriental Dance ( Belly dance) Lesson Schedule

Lale with dancers & Nazihah
photo by Saori Kurioka

Every Wednesday Beginner class ( 1pm- 2;30pm )
Every Sunday Beginner class ( 5:30pm- 7:00pm )
**No class on May 23(Sun)

single class $20 , student/ seniors $18
schedule in Japanese : http://www.crsny.org/drupal/ja/calendar

Address:

CRS (Center for Remembering & Sharing)

123 4th Ave, 2nd FL (between 12th & 13th streets), New York, NY 10003 • 212-677-8621 • info AT crsny DOT org

Please free to ask any questions. email: lalesayoko At gmail DOT com
I am looking forward to seeing you all.
Thank you !

☆ラーレ小夜子　オリエンタルベリーダンスクラス スケジュール☆

イギリスでの４４都市シアター公演で新たな経験を積ん だラーレ小夜子がレッスンに戻ります♫
基礎を丁寧に教えま す。
ダンス未経験の方でも安心して体を動かす事を楽しめます。
体のラインが見えやすく動きやすい服装（タンクトップやTシャツ、パンツな ど）でいらして下さい。裸足で踊りますが、床が気になる方は靴下やバレエシューズなどをお持ちいただいても結構です。お待ちしております！

水曜基礎クラス（１：００−２：３０）新規生徒募集中！
日曜基礎クラス（４：００−５：３０）新規生徒募集中！
*5月23日(Sun)は、スタジオの都合によりクラスはお休みになります。

クラス料金： １クラス＄２０／学生、シニア＄１８
場所：
http://www.crsny.org/drupal/ja/arts/09feb7
CRS (Center for Remembering & Sharing)
123 4th Ave, 2nd FL (between 12th & 13th streets), New York, NY 10003
212-677-8621

＊プライベートレッスン・セミプライベートレッスン、出張レッスン開始＊
自分の踊りに磨きをかけたい方、
ソロダンスに挑戦したい方、
お友達の結婚式やパーティなど、人前でのパフォーマンスを目指したい方、
CRS のスタジオレッスンの時間に間に合わない方
に最適です。
御予約・お問い合わせお気軽にどうぞ→lalesayoko@gmail.com

そ の他ベリーダンスやクラスに関する質問などお気軽に下記へ。
lalesayokoATgmailDOTcom
646-359-1772

April 11(Sun) ヒップワークアウトvol.2（チャクラの活性、自分の体との対話）

Nazihah

Lale Sayoko
photo by Yoshi Ono

Nazihah& Lale with ワークショップ参加者の皆さん♫
photo by Satoko

都合により５月９日（日曜日）１２：３０−２：３０に日程が変更になりました。
予約をしてくださった方々には大変ご迷惑をおかけし、申し訳ありません。

前回２月７日に大好評だったナジーハとラーレのスペシャルワークショップ第二弾です☆
今回も温かい雰囲気のサロン、Hairppy さんのスペースで行わせていただきます。
春は新しい事に挑戦する季節。意欲的な体をご自分で作り出しましょう！
はじめての方もみなさんふるってご参加ください。
スペースに限りがありますので、ご予約は早めに☆！！！

Hip Work Out Vol 2 (チャクラの活性、自分の体との対話）
by Nazihah & Lale Sayoko

日時　４月１１日　１２：３０−１４：３０pm

　　　２時間　２５ドル

定 員　１０名

場所　Hairppy 住所：259 7th Avenue 2nd floor (between 24th and 25th) NY,

　 212-627-3547
予約＆問い合わせ：lalesayoko@gmail.com

内容　　第1チャ クラは、ムーラーダーラ・チャクラとよばれています。

　　　　根（ルート）のチャクラ、基底チャクラともいいま す。

　　　　生命の根源力、現実への対応能力、肉体的な活動、自制心、性的能力などの性質を持っています。
　　　　地に足をつけるグラウンディング状態にしてくれます。

　　　　また、第1チャクラは、「安定感」「パ ワー」を意味します。
　　　　行動力、勇気を出したい時に第1チャクラを活性化させると いいといわれているチャクラです。

　　　今回のワークショップでは、前回フォーカスしたチャクラの活性化を行い ながら、

　　　　自分の体がどのような状態にあ り、それによってそれが自分の精神状態にどのような影響を与えているのかを、主に第１チャクラの活性化を通 し、様々なエクササイズから対話していきます。

　　　　第１チャクラが活発だと、現実生活で運気がつよくなったり、やる気もで ます、

　　　　また、性的エネルギーの場所 でもあるので、女性は女性パワーをつよくし、男性は男性パワーを強くします。

　　　　今回もオリエンタルダンサーと して活躍するNazihah（北村和美） とラーレ小夜子２人のインストラクターで、丁寧な指導をしながら、

　　　　それぞれが、自分のおかれた精 神状態や、現実に何を引き出したいかで、実際にチャクラの活性化を重点におきながら

　　　　精神と体との対話をはかってい ただき、ワークショップが終わったときに実際に感じる変化を観察していただきます。

　　　　第２弾はさらなる精神と、体の バランスに重点をおき、女性は、女性パワーの更なるアップと、

　　　　エクササイズによる体の曲線を 引き出すこと、男性は男性パワーのアップと、疲れた現代で戦う力を引き出します。

　　　　パワーアップしたヒップワーク アウト第２弾は、前回と違ったカリキュラムでエクササイズを組むので、

　　　　前回参加したかも、今 回はじめて参加する方にも実際の変化を感じていただけるワークショップです。 スペースに限りがありますので、ご予約はお早めに。